Stilstaan bij je gedachtes. Ja, dat kan een pittig iets zijn.
Je kan je geconfronteerd voelen met alles wat er aan gedachten naar boven borrelt.
Je kan ook denken: ach, het is niet nodig… en je gaat door op de automatische piloot.
Of het kan je zoveel inzichten opleveren. En wanneer je die inzichten gaat gebruiken om de juiste acties voor jezelf en je groei te formuleren, kan je je mindset, je keuzes en hoe je naar jezelf kijkt aanpakken en veranderen.
In deze blog beschrijf ik de vicieuze “mindset” cirkel waar je wellicht in zit…
En waar je vast heel graag uit wilt komen.
Soms wordt er gezegd dat ergens bij stilstaan het negatieve van iets benadrukt. Waarop ik dan denk en typ: ja, dat klopt vast en zeker…. Goed zo, voel het maar dat het zwaar is, voel wat er is. Accepteer het en bedenk dan waarom en wát je gaat doen om dit te veranderen.
Bewuste acties leiden vaker tot échte verandering in plaats van dat je gewoon maar iets gaat doen zonder er echt bij stil te hebben gestaan.
Inhoudsopgave
Deel 1: Stilstaan
Dus… lees zeker deze blog om na te gaan in hoeverre jij zélf in die vicieuze mindset cirkel zit en ga er dan écht bij stilstaan hoe graag je hier uit wilt komen.
Ook geef ik je er vast de tip om te starten met dagelijkse zelfreflectie en 4 vragen om voor jezelf te beantwoorden tijdens je zelfreflectie.
Dit moment hoeft in z’n geheel niet lang te duren. Het lezen van de blog, bij jouw gedachtes stilstaan en zelfreflectie toepassen: 10 á 15 minuten. Sluit je jezelf wel even af van de buitenwereld? Dat heb je verdiend. Geen ruis die jouw proces verstoort.
Deel 2: Reflectie
Misschien is zelfreflectie wel iets wat je nog onder de knie moet krijgen, ik help je er graag bij.
Met deze blog maak je een goede bewuste start met jouw zelfreflectie. In deze blog krijg je onder andere mee dat je echt niet zoveel fouten maakt, maar dat je iets en wat je kan dóen met je fouten leermomenten. Ook ga je jezelf kunnen verrassen met 19 zelfreflectievragen uit deze blog en krijg je in deze blog tips om ook je grenzen vast te kunnen leggen in hoe lang je dan doet over jouw moment van zelfreflectie.
Zeker het laatste is heel handig en belangrijk. Om er niet in te blijven hangen.
Wanneer je bij het opdoen van diepgaande inzichten blijft en dat het blijft bij de realisatie dat je mindset wel een opkikker nodig heeft, zelfs op meerdere vlakken mag veranderen en positiever mag worden? Dan BLIJFT het bij het stilstaan bij die inzichten, verzandt de intentie om de verandering door te brengen en blijft het zoals het is.
Deel 3: actie
Ik raad je dan nog steeds aan om een moment van zelfreflectie te nemen, zelfs dagelijks.
Maar om dan ook regelmatig tot actie over te gaan. Na elk zelfreflectiemoment of na bijvoorbeeld steeds 3 van die momenten. In de volgende blog geef ik je daar ook een praktische mindset uitdaging voor mee.
Hierin geef ik je onder andere een stappenplan mee om je inzichten in iets positievers om te zetten. Je gaat je focussen op wat JIJ nodig hebt, ondanks wat anderen tegen je zeggen. Ondanks wat anderen van jou verwachten.
Met focus op jezelf ga je stap voor stap die verandering aan.
Deel 4: En dan
En wat doe je dan nádat je het stappenplan hebt doorlopen?
Je herhaalt de stappen. Je herhaalt wat je hebt gedaan, wat je hebt ondervonden.
Je past de stappen toe op nieuwe situaties. Op de grotere situaties. Op de kleinere, meer specifieke situaties. Op groepen mensen, op specifieke personen. Een gesprek die je onlangs met iemand hebt gehad. Een werksituatie die je onder de loep wilt nemen. De boosheid die je pas nog had ervaren, maar waarvan je nog niet weet waardoor die was ontstaan.
Op je persoonlijke groei, je ontwikkeling. De komende maand. Het komende kwartaal. Het komende jaar. De komende 5 jaar. De rest van je leven.
Je gebruikt het om in gesprek te gaan met iemand. Of om iets af te sluiten.
En dan duurt het eerst wat langer dan je zou willen. Maar oefening baart kunst. Herhaling doet wonderen!
Hoe mooi zou het zijn om over een bepaalde tijd te kunnen concluderen dat je anders, krachtiger en positiever denkt? Over jezelf en je – dagelijkse – leven?
Gratis gesprek
Wil je hier kracht bij zetten?
Laten we dan eerst een gratis gesprek van een half uur aangaan en wie weet gaan we samen verder!
>>>>>>>>> LET’S TALK! <<<<<<<<<< (klik)
PS. Schrijf je je anders vast in op mijn nieuwsbrief?
