Zelfreflectie, wat is dit? Misschien ken je de term ‘reflectie’ al wel, maar wat is dan het wezenlijke verschil met ZELFreflectie? Bij zelfreflectie reflecteer je in feite in je eentje, reflectie doe je samen, bijvoorbeeld met je team, met een docent, met iemand die naast je zit en meedenkt.

Wist je dat je in de gratis 10-daagse training ‘Bewust jezelf zijn’ direct al begint met het in de spiegel naar jezelf kijken? Om daarna daar bij stil te staan, diepgang te verkrijgen en om actie te ondernemen op datgene wat je graag veranderd wilt zien in je zelfbeeld? In deze training ben je volop met zelfreflectie bezig.

Wanneer doe je dit

Je wilt jezelf beter leren kennen. Jezelf beter leren begrijpen. Niet alleen maar het negatieve zien maar ervan leren en vooruitkomen en je verder ontwikkelen.
Ook kan je het doen om vanuit andermans point of view op een situatie terug te kijken, hoe was iets voor hem, hoe heeft hij/zij een bepaald moment, situatie, gesprek met jou ervaren.

Maar laten we het toch eerst eens vanuit jouw eigen point of view bekijken, zodat je de zelfreflectie ook echt in de vingers krijgt.

In deze video geef ik je vast een duwtje in de rug om jouw zelfreflectie op gang te brengen
Klik hier om de video te bekijken.

3 scary factoren die jou hierin tegenhouden

1. Je bent bang wat je denkt te kunnen concluderen over jouw ‘mislukte’ resultaten, je verwacht vooral negatieve dingen over jezelf tegen te komen.
2. Je denkt dat je je niet kan ontwikkelen, waarom zou je er dan aan beginnen?
3. Je hebt het idee dat het veeeeeel te lang duurt!

3 redenen waarom zelfreflectie straks niet meer eng is

1. NOTHING IS WRITTEN IN STONE! Wat je NU vervelend over jezelf vindt, hoeft straks niet meer zo vervelend te zijn. Waarom? Jouw zelfreflectie gebruik je namelijk om niet stil te blijven staan, maar om vooruit te komen. En eigenlijk is deze reden al genoeg! Maar ik heb er nog 2 voor je:
2. Wanneer je met meer regelmaat zelfreflectie gaat toepassen op bijvoorbeeld soortgelijke situaties, ga je merken dat je niet stil blijft zitten in je ontwikkeling, maar vooruitkomt en je je verder kan en zal ontwikkelen
3. En hoe mooi is om het te in te zien en te beseffen dat jij helemaal niet alles maar fout doet en dat er zoveel potentie, zoveel waardevols in jou zit. Want jij kan wel degelijk goede dingen doen, zeggen, laten zien.

En gewoon even extra: hoe mooi en stoer ook (ja echt, dat vind ik!) is het dat jij zelfreflectie toe gaat passen. Jij wilt namelijk groeien en je verder als persoon ontwikkelen!

Uitdaging voor jou! Ga aan de slag met zelfreflectie

Yes, 2 opdrachten voor jou:

• Kies een recente situatie uit waarbij je jezelf flink onder de loep wilt nemen. Vind je dit spannend, eng? Niemand is erbij… dus echt, dit zit goed. Op een later moment kan je altijd nog vanuit de optiek van een ander naar de situatie kijken…
• Brainstorm vast over wat je wél goed hebt gedaan en wat je een volgende keer anders zal doen (ongeveer 5 minuten)

Jouw reminder!

Sla deze banner op je computer en mobiel op! En hey, zet het gerust op je social media kanalen inclusief de link van deze blog https://www.cherrylchallenges.nu/zelfreflectie .
Hiermee laat je zien dat je hier aandacht aan geeft en dat je die fijne ontwikkeling ook een ander gunt.

Hier volgen de blogs over zelfreflectie nog eens op een rij:

Blog 1 klik hier: deze blog, stilstaan bij wat zelfreflectie voor je kan betekenen en een situatie uitkiezen
Blog 2 klik hier: uitwerken wat er goed ging, wat jij goed deed, wat er beter kan en wat jij beter wilt kunnen oppakken
Blog 3 klik hier: diverse verdiepende vragen om alles uit jouw zelfreflectie moment te halen
Blog 4 klik hier: de ‘lengte’ van je reflectiemoment en deze afsluiten. Ook aandacht voor je gevoelens en gedachten