Het Corona tijdperk. Ja, zo noem ik het.
Hoe dan ook, we kunnen er niet omheen:
Het is Nederland binnengedrongen. Je ontkomt er niet aan: we hebben met social distancing te maken, diverse bedrijven en andere plekken moeten tijdelijk sluiten. Hoe lang weten we niet.
Elkaar bezoeken wordt sterk afgeraden en dat merk je aan het drastisch beperkt aantal trein- en busritten.
De een zit in paniek, de ander ergert zich vooral aan van alles en dan heb je weer een ander die er zich weinig zorgen om lijkt te maken.
Hoe. Dan. Ook. We kunnen er niet omheen.
Het vraagt op de een of andere manier wel weer je aandacht en energie.
We kunnen hier niet omheen.

En wat er dan gebeurt?
Je wilt er grip op kunnen krijgen, maar dat lukt niet, want wij zijn niet de mensen met kennis over een virus. Dus dan…. zoeken we er zoveel mogelijk over op.

Het Corona tijdperk

Je komt er voortdurend iets over tegen.
Op het nieuws, het lijkt bijna nergens anders over te gaan.
Op Facebook – en andere social media platforms -, op ieders tijdlijn, in de meeste Facebookgroepen en op de meeste Facebookpagina’s krijgt het zoveel aandacht.
Dan weer met tips, dan weer iets geruststellend, dan weer paniekerig.
Er wordt ook over geappt en gesproken, privé, vanuit je werk, vanuit de school van je kids.
Op de een of andere manier ben je ermee bezig, zelf opgezocht of niet.

Ondertussen:
Jij neemt al die berichten, die continue berichtenstroom, steeds bewust en onbewust in je op.
Het is niet eens altijd waar of halfjes, dit weten jij en ik in feite ook niet.
Maar hoe dan ook, je komt het tegen.
Het wordt normaal, misschien zelfs geloven.
Het wordt normaal om het tegen te komen.
Het wordt “jouw nieuwe normaal”.
De onrust overheerst of dreigt je te overheersen. Je leeft je leven, met alle maatregelen en beperkingen en aanpassingen die erbij zijn gekomen. Je gaat misschien wel door, maar bent eerder aan het overleven in een snel veranderende situatie in plaats van andere belangrijke en ook leuke zaken échte aandacht en energie krijgen. Jouw focus verandert.

Veranderingen zijn nooit leuk, maar de reden erachter maakt het al helemaal niet leuk.
Logisch dat je focus verandert. En die nieuwsstroom en opnemen hiervan helpt je hier voor 99% totaal niet mee om dit ten goede van jouw focus, rust, aandacht en energie te doen. En hoe je het ook draait of keert, je volgt het…  Helpt dit jou meer grip te krijgen op deze situatie?

De vergelijking met het Corona tijdperk – waar doet dit me aan denken?

Vóór het Corona tijdperk was het al zo dat anderen altijd wel iets kunnen zeggen wat zo bij je blijft hangen.
En als die boodschappen steeds herhaald worden, kan het soms “jouw nieuwe normaal” worden.

Bijvoorbeeld:
Wanneer jij keer op keer te horen krijgt dat je bijvoorbeeld iets niet goed hebt gedaan.
En je denkt een volgende keer dat je iets probeert te doen: ik kan dit toch niet goed doen, ik doe het al nooit goed. Je probeert het toch en je krijgt het wéér te horen. Het herinnert je wellicht aan vroegere tijden waarin dit weleens gezegd werd en wanneer je ’s avonds naar bed gaat, blijf je dat stemmetje horen: jij doet het niet goed. Nooit.

En ook hier klopt het láng niet altijd wat anderen zeggen. Hoef je het niet altijd aan te nemen.
Wat is de bron, wie zegt het en waarom? Wat zij denken, hoeft niet jouw nieuwe normaal te worden. Je hoeft het niet aan te nemen, omdat die ander dat zegt, al dan niet herhaalt.

En dat je het ook meer uit jezelf gaat denken, betekent ook nog steeds niet dát het klopt.
Bovendien kan jij je eigen conclusies maken naar aanleiding van wat je zelf hebt gedaan, wat het resultaat is en daar iets mee doen en daarin vooruitkomen. Daar kan jij grip op hebben.
Jij kan er zelf voor kiezen wie en wat je gelooft en wat je met die informatie doet. Daar kan jij grip op hebben.
EN jij kan er zelf voor kiezen welke nieuwsstromen en welke personen jij wel of minder of niet blijft volgen om te voorkomen dat andermans woorden, andermans paniek of beklag, niet jouw woorden, paniek of beklag te laten worden. Daar kan jij zéker grip op hebben.

Hoe dan ook….
Die aanhoudende nieuwsstroom.
De een raakt er alleen maar bezorgder door of raakt zelfs in paniek, de ander wat minder.
Ondertussen blijft het in meer of meer mindere mate in je gedachte hangen.
Het is je nieuwe normaal geworden, al dan niet overheersend.

Hoe fijn zou het zijn dat het niet continue maar gevraagd én ongevraagd jouw aandacht en energie opeist? En dat jij meer grip krijgt en hebt op hoe jij ermee omgaat? En hoe je dan wellicht wat relaxter en met minder onrust je dagelijkse leven kan voortzetten, ondanks alle snelle aanpassingen?

Enkele nieuwsgerichte tips in dit Corona tijdperk – ook voor hierna!

– Beperk het aantal momenten dat je Facebook (of welk ander social network dan ook) opzoekt
– Beperk dan ook het aantal Facebookpagina’s en -groepen die het er steeds over hebben, volg ze niet meer of haal desnoods je ‘like’ weg
– Beperk die berichtenstroom op je tijdlijn en SNOOZE mensen, dan zie je 30 dagen lang hun berichten niet verschijnen…
– Geloof niet direct al die berichten. Is die ene die erover praat een viroloog? Een medisch onderlegd iemand? Volgt de afbeelding met tekst die je tegenkomt met een duidelijke bron? En zo ja, is die bron ook vanuit een medisch onderlegd instituut of persoon? Zo nee, dan…. Pak die 3 eerdere tips op.
– Zoek eens op wat je WEL kan doen en waar je WEL van kan genieten. Want. Dat. Mag. ECHT!

Wat ook mag:

Kom gerust naar de besloten Facebookgroep ‘Samen werken aan: een Positive Mindset, een Positive YOU!’ = KLIK HIER =
Want er zijn zoveel meer manieren om er voor jezelf te kunnen zijn.
Mijn Facebookgroep waarin ik samen met jou graag de focus op een positieve mindset leg, vanuit diverse hoeken en thema’s. De focus kunnen en durven leggen op iets wat jij wilt, wat jij belangrijk en ook heel fijn vindt. Zeker in deze tijden kan je die focus verliezen en leggen op die zaken die onnodig jouw aandacht en energie opvreten. En meer grip krijgen op wat jij voorrang wilt geven in je dagelijkse leven? In je gedachtestroom? Dat zou pas fijn zijn!

Ik hoop je HIER gauw te mogen verwelkomen!

Disclaimer:

Mijn wens is dat we dit verschrikkelijke Corona virus ons niet laten overheersen. Dat we ons leven zo normaal mogelijk kunnen leiden. We kunnen de controle over ons leven hebben, Corona hoeft niet de scepter te zwaaien. Dat wilt niet zeggen dat er geen verschrikkelijke situaties zijn die misschien wel héél dicht bij jou plaats vinden. De inhoud van mijn blog is er dan ook vooral voor bedoeld om te kijken op welke vlakken jij wél grip kan krijgen in dit geheel. Ik wil je er graag in helpen of ondersteunen om die nieuwsstroom niet jouw standaard gedachtestroom te laten worden en om datgene waar je wél controle op kan hebben, op te pakken en jouw aandacht en energie te geven.