Dat vind ik nu een goede vraag: is perfectionisme iets positiefs of negatiefs?
Vraag het maar eens aan een aantal mensen in je omgeving en hoor eens hoe die erover denken. En hoe overtuigd iemand kan zijn dat het iets negatiefs is of juist hartstikke positief kan zijn. En natuurlijk heb je de mensen die het niet weten, dat het soms wel okay is, maar soms ook niet?

Pfffff, tsja, wat is het dan he?

Perfectionisme, iets positiefs of negatiefs?

Ik kan je vast vertellen dat het niet zo zwart-wit is en dat het beide kan zijn.

Ja echt, het is beide. Of laat ik het zo zeggen: perfectionisme kan zowel iets positief zijn of positief voor je uitpakken. Het kan ook negatief zijn, steeds negatiever voor je uitpakken.

Perfectionisme, iets positiefs

Het kan je vooruithelpen in je doelen en om stappen verder te komen, sneller vooruit te komen. Al met al is het helemaal niet erg, alleen maar goed wanneer je ambities hebt, iets hebt om na te streven en hier zo goed mogelijk aan wilt werken en de beste resultaten willen halen. Wilt het niet helemaal zo goed lukken, pakt het anders uit, of maak je fouten? En kan je je teleurstelling relatief snel accepteren? Dan hebben je perfectionistische trekken je niet in de weg gezeten. YES!

Oef, perfectionisme…

Maar onderweg kan het je ook net zo goed dwars gaan zitten, da je niet verder kan dat je bijvoorbeeld niet kan genieten van je successen, omdat je één fout hebt gemaakt. Je blijft erin hangen, je slaat jezelf elke keer om de oren wanneer je er ook maar even aan denkt. Je ziet jezelf als mislukking en met misschien heel veel moeite kan je weer echt door. Of je gaat door, terwijl je hoofd nog bij die ene fout zit en je eigenlijk niet echt goed verder komt. Je vindt dat je door moet gaan totdat het wel lukt zodat het tot in de puntjes perfect is en ga je straks voortdurend over je grenzen gaan. Pak je dit niet op, dan blijf je in die vicieuze cirkel van perfectionisme hangen en gaat het straks van kwaad tot erger.

Pak jij ook direct de tips op om jouw signalen tegen te gaan?

Waar herken jij jezelf in?

En zo zijn er verschillende mogelijkheden en ook verschillende levels tussen het positieve en het negatieve van perfectionisme. Dit verschilt overigens ook weer per persoon.

Belangrijk is het wel om dit verschil te zien bij jezelf,  aan jezelf te merken  welke kant het op gaat, welke kant het op ‘dreigt’ te gaan.
Of bij jouw je perfectionisme nu iets positiefs of negatiefs is.
In welk scenario van hierboven herken je jezelf het beste in?

In het kort: de invloed van stress en adrenaline

In perfectionisme schuilt in bepaalde mate stress. Bij de een meer dan bij de ander. Je hebt die aanwezige adrenaline, stress, om door te gaan, totdat je een perfect resultaat hebt. Je wilt laten zien dat je iets kan, dat je je best doet. Dat kan heel goed werken wanneer je een doel voor jezelf hebt vastgesteld, ambities hebt en iets graag nastreeft. Met de aanwezige stress ben je vaak net wat alerter en kan je vrij gefocust aan de slag. Maar dit werkt niet goed, of uiteindelijk niet goed, wanneer je het niet soms even los kan laten. Om jezelf even op te laden. Hier hoef je niet eens al een fout voor hebben gemaakt. Wanneer je al ‘vreest’ dat het niet goed zal gaan, omdat je even een rustmoment neemt, gaat dat rustmoment je toch niet echte rust opleveren, vanwege de aanhoudende stress. En mede door die aanwezige, aanhoudende stress ga je ook gewoon snel weer door. Je weet wel, in die gestreste houding, steeds zo hyper gefocust blijven.
Of denken dat je dat bent.

Het hoeft niet direct fout te gaan. Maar blijft die disbalans in stress en rust, kan je die stress maar niet loslaten, dan gaat dat mogelijk over in chronische stress en raak je overspannen. En helaas, dan is dat al zo vervelend, maar die burn-out zit dan ook al op de loer. En dan kunnen jij en ik echt niet meer zeggen dat perfectionisme zo fijn en positief is. Voor jou werkt het dan al niet meer in je voordeel.

Wil je nog meer voorbeelden waarin je meekrijgt wanneer je perfectionisme nog positief is en wanneer dat al niet meer het geval is?
Hier vind je de Facebooklive die ik erover heb gegeven. Nu praat ik vrij uitgebreid 😊
Maar voor de voorbeelden kan je vast doorspoelen naar ongeveer 14m45.

Ga hiermee aan de slag, gun het jezelf

Of perfectionisme iets positiefs of negatiefs is… Hoe dit bij jou zit, waar het eventueel vandaan komt… dat is niet altijd 1 2 3 te benoemen.

Daarvoor zou ik je graag 1-op-1 willen spreken!
Wat je wèl alvast (en al in korte tijd!) kan achterhalen voor jezelf, is achterhalen welke signalen er zijn. Sta er eens enkele minuten bij stil. En meteen ook de tips oppakken die ik je erbij geef.

Download je eigen gratis exemplaar van mijn e-book ‘Tien signalen van perfectionisme’ waarin ik je ook meteen elf direct toepasbare tips meegeef!