perfectionisme

Perfectionisme en jij, hoe zit het?

Perfectionisme heeft vaak een negatieve lading wanneer erover gesproken wordt. Tegelijkertijd hoor en lees je de laatste tijd dat het iets positiefs is, of in ieder geval óók iets positiefs is. Wist je dat er ook wel echt zoiets als ‘gezond’ perfectionisme is? Dat je het graag goed wilt doen en je bij fouten jezelf gewoon verbetert zonder je hoofd gek te maken? Maar ik kan me toch ook voorstellen dat niet iedereen hier iets in ziet: de grens tussen gezond en ongezond perfectionisme is voor velen flinterdun…. Vooral als je toch echt wel perfectionistisch ingesteld bent, wanneer blijft het binnen de grenzen, wanneer ga je er overheen? En hoe voelt het dan?

Ik ben benieuwd, hoe kijk jij hier tegenaan? En ben jij perfectionistisch?
Ik stel je zometeen 3 vragen om er voor jezelf goed bij stil te kunnen staan.

Voordat ik dat doe, kijken we eerst eens goed naar de betekenis van perfectionisme.

Perfectionisme – de betekenis en interpretatie

Wat betekent perfectionisme nu, wat houdt het in?
Er zijn vele manieren om het uit te leggen, ik heb er 2 uitgekozen.

Betekenis nr. 1: Het streven naar volmaaktheid

Betekenis nr. 2: Een obsessief verlangen om handelingen perfect uit te voeren.

Wat me opvalt, is dat je in de 1e betekenis iets van het positieve van perfectionisme proeft en in de 2e betekenis meer iets van het negatieve. Dat je zo die obsessie hebt om het steeds maar goed te doen, maar mede daardoor juist in die vicieuze cirkel  terechtkomt of hier vooral in blijft hangen en je langzaam (of snel) maar zeker overspannen kan raken, voortdurend stress blijft ervaren en straks in een zware burn-out zit.

Dan nu de vragen!

Vraag 1 – Ben jij een perfectionist?


Herken je jezelf enigszins in bovenstaande?
Hoe meer je ervan herkent, hoe meer je je geconfronteerd voelt, hoe duidelijker het signaal is dat je er iets mee zou moeten doen… De kans is groot dat je perfectionistische trekken hebt.

Vraag 2 – Ben je in álles een perfectionist?

Wanneer je denkt of hebt kunnen concluderen dat je een perfectionist bent, kan je je ook afvragen of je een perfectionist in álles bent. Betreft jouw perfectionisme bepaalde gebieden in je leven en valt het allemaal wel mee op andere gebieden?
Loop eens in gedachte langs diverse zaken die je bezig kunnen houden. Bijvoorbeeld je huishouden, de verzorging van je kinderen en/of dieren, je werk, je relaties bijhouden en afspraken maken, je gezondheid, je voeding, je kleding, je gewicht, je studies. Wat komt er nog meer in je op?

Ik ben benieuwd wat hier voor je uitkomt. Stel dat je je bedenkt dat het op sommige gebieden best meevalt, kan je ook weer gaan kijken waaróm dat zo is en haal je er inspiratie uit om je perfectionisme op andere gebieden in te kunnen perken.

TIP: Maak er eens een overzicht van en noteer ook wat zo helpt om minder perfectionistisch te zijn op bepaalde gebieden en vooral ook waaróm dat zo is. Heel fijn voor jouw mindset <> om dit te ontdekken!

Vraag 3 – Perfectionisme: negatief of positief?

Misschien helpt je antwoord op vraag 2 wel, zeker als je kan zeggen dat je niet in álles perfect hoeft te zijn. Misschien kan je voor jezelf concluderen dat je vaak gezonde perfectionisme ervaart en dat je er niet helemaal van beteuterd, verdrietig en/of kapot van de stress door raakt wanneer iets is mislukt.
Dus vertel eens: is jouw perfectionisme – vooral – negatief of positief? Raak je er steeds maar meer gestrest door of kan je echt zeggen dat dat wel meevalt?

TIP: Zie je het zitten om die gebieden waar je toch echt duidelijke perfectionisme ervaart op te pakken? Pak je lijstje erbij en noteer acties per gebied. Denk aan acties als hulp vragen, werken aan je mindset en liefdevoller naar je jezelf en je resultaten zijn.
Want zelfs al vóélt het zwaar negatief voor je aan, je verdient het om dit te kunnen veranderen!

Laten we eens babbelen…

Vraag eens een gratis skypegesprek aan wanneer het je niet helemaal los kan laten.
Klik dan op deze link.

Weet je diep van binnen dat je het verdiend hebt om tijd voor jezelf te nemen?
Maar vind je het lastig je hier aan over te geven?
Pak dan het volgende gratis e-book erbij, of we nu in gesprek gaan of niet.

me time Cherryl Challenges

Welkom op Cherryl Challenges! Als jouw Zelfbewustzijn-Coach help, ondersteun en coach ik jou graag in het vergroten van jouw zelfbewustzijn. Dit leidt jou naar meer zelfvertrouwen, kracht, durf, openheid en positiviteit en maakt jou extra sterk in het maken van jouw eigen, bewuste keuzes. Hoe mooi is het om zo bewust en positief jouw eigen leven in te kunnen vullen en te leven? <3

www.facebook.com/cherrylchallenges

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.