Heb je jezelf al weleens als een super positieve, krachtige persoon kunnen zien?
Misschien wel een keer, misschien wel nooit.
Maar hoe fijn zou het zijn als je jezelf váker zo kon zien en ervaren.
In deze blog heb ik je een voorbeeld gegeven hoe je je het kan gaan visualiseren. Had je die al gelezen? Visualiseren hoe je jezelf als een krachtige, zelfverzekerde, positieve persoon door het leven ziet gaan, dat zou al zo fijn kunnen helpen om hier naartoe te werken.
Maar soms heb je er extra motivatie en inzichten voor nodig om echt jezelf als een positieve, krachtige persoon te kunnen gaan zien. Maak je een paar sprongetjes samen met mij? Wie weet voel je dan al dat je een verandering teweeg brengt in je zelfbeeld.
Inhoudsopgave
4 sprongen
Maak een sprongetje door de vragen heen.
Wanneer je bij een – nieuwe – vraag bent beland: laat de vraag even op je inwerken en doe dan een brainstorm. Noteer alles wat er in je opkomt.
Voordat je een sprong naar de volgende vraag maakt: wat vertellen je antwoorden op deze vraag waar je nu bent?
Sprong 1: Wat heb je zoal meegemaakt?
Je maakt nog weleens wat mee. Of het nu de meest zware en nare gebeurtenissen en ervaringen zijn of niet, ze hebben hoe dan ook invloed op je.
Wat heb jij zoal meegemaakt?
Waarvan heb jij het idee dat die echt wel veel invloed op je hebben gehad?
Is er weleens iets gebeurd waar je langer bij stilstond, waarvan jij het idee hebt dat je er even tijd voor nodig hebt gehad (of nog steeds) om het te verwerken?
Besef je dat je er nog steeds bent met al je ervaringen in het leven en dat jij het op de een of andere manier aan hebt gekund… ook al lijkt het niet zo?
Sprong 2: Wat jou onzeker maakt
Situaties, vaak de onverwachte situaties, maar zeker ook mensen in je omgeving. Of mensen die je helemaal niet kent, een keer tegenkomt en bammm, je voelt het. Je wordt er onzeker van. Of je hebt soms dat die onzekerheden en twijfels over jezelf er zijn en dan weer op de achtergrond raken, maar je echt helemaal zelfverzekerd voelen, dat zou je ook weleens willen.
Gebruik anders die blog waar ik al eerder naar verwees om daar een begin mee te maken.
Maar nu eerst dit: Wat maakt jou het meest onzeker?
Wie zorgt daar voor?
Merk je dat je bepaalde situaties met steeds onzekerheid oppakt?
Zo ja, welke?
Zijn er ook situaties waarin je, hetzij bewust of onbewust, toch wel meer zekerheid had ervaren?
Welke?
Bekijk of je het bij álles hebt dat je je onzeker over jezelf en je eigen kunnen voelde of dat dat soms ook anders heeft gevoeld – en in welke situaties.
Sprong 3: Hoe je jezelf nu ziet
Sta eens stil bij hoe je jezelf NU ziet en ervaart.
Hoe zie je jezelf NU eigenlijk?
Hoe kijk je naar jezelf?
Wat voel je daarbij?
Waar kan je toch best tevreden over zijn?
Wat kan en wil je nog aanpakken om nog meer tevredenheid, trots en positiviteit te gaan ervaren over jezelf?
De opdrachten in de ‘spiegel’ blog gaan je helpen om het beter aan te voelen om naar jezelf te kijken. Hoe zou jij jezelf krachtig en wel in 5 woorden beschrijven? Of lukt dat nu nog niet….
Sprong 4: Hoe je jezelf wilt gaan zien
Dit beeld pak je al een beetje op met een vraag in het vorige stukje: wat kan en wil je nog aanpakken om nog meer tevredenheid trots en positiviteit over jezelf te gaan ervaren?
Misschien is dit wel een lastige vraag voor je, een grote uitdaging.
Spring dan even terug naar de 1e sprong.
En waarom? Ondanks alles wat je hebt meegemaakt en wat tot nu toe zoveel invloed op je heeft gehad, je bent er nog steeds. Je hebt het in je om het aan te kunnen en om zovéél aan te kunnen. En je hebt de kans om op te pakken en aan te pakken waar je je sterker en krachtiger in gaat voelen. En wanneer je daar al over nadenkt? Dat maakt jou al krachtig. Dat jij doorgaat? Maakt jou al een stukje positiever.
En nu mag je dit ook gaan voelen. En dat doe je door hier aan te blijven werken.
Hoe wil je jezelf nu verder gaan zien? Wanneer je in de <spiegel> kijkt?
Wanneer je out there bent, bij andere mensen?
Met deze 4 sprongen maak je echt sprongen door wat je hebt meegemaakt, wat jou tegenhoudt om zelfverzekerd, krachtig en positiever door te kunnen en hoe je jezelf echt wilt gaan zien.
Zo zal je ook merken waar er nog werk aan de winkel is…
Is er nog werk aan de winkel? Pak dit dan verder op met de gratis 10-daagse training ‘Bewust jezelf zijn’ waarin je met bewustwording en aandacht voor jezelf, je gevoel en hoe je jezelf NU ziet en later wilt zien aan jezelf werkt.
