spiegel Cherryl Challenges

In de spiegel kijken. Even snel je make up goed doen. Je nieuwe outfit checken. Je haar stylen. Gekke bekken trekken. Je gebruikt vast weleens een grote of kleinere spiegel om naar jezelf te kijken. Of om naar iets van jezelf of om jou heen te bekijken. Maar ik ben benieuwd: kijk je ook echt naar jezelf, als in: wie ben ik nu?
Wie zou jij ZIEN wanneer je in de spiegel kijkt? Wat zou je erbij voelen? Ben je hier stiekem wel benieuwd naar?

Dat kan best wel spannend zijn he? Jezelf eens écht gaan bekijken of ook áánkijken in de spiegel. En dus niet alleen maar om je uiterlijk eens helemaal tot in de puntjes te gaan bekijken, maar om ook ‘naar binnen’ te gaan kijken.
Maar wil jij meer en meer jezelf kunnen zijn, dan kan het geen kwaad om iets met – of: voor – de spiegel te doen.

Voor de spiegel staan

Is dit lastig? Weet je niet hoe je nu eigenlijk ‘naar binnen’ moet kijken?
Jezelf in de ogen aan kijken gaat je hierbij helpen. Want hoe langer je jezélf aankijkt, hoe meer je gaat voelen. En dan ben je naar binnen aan het kijken. Ik zal je eens meenemen in een mini en een grote opdracht, om hiermee deze uitdaging voor jezelf aan te gaan. Om jezelf te gaan zien en om jezelf te dúrven zien.

Mini opdracht – Voor de spiegel staan

Kijk jezelf eens 1 minuut lang in de ogen aan en stel jezelf de vraag hoe je je voelt en hoe je over jezelf denkt. Je kan een kookwekker of stopwatch op je smartphone hierop instellen.
Mocht het je helpen om erin te komen, dan kan je denken aan de dingen die de laatste tijden tegen je gezegd zijn. De dingen die je hebt meegemaakt en hoe je je erbij hebt gevoeld. En hoe je dan steeds naar jezelf keek. Iets wat niet altijd een bewust proces is, maar daar ga je nu meer bij stilstaan.

Wanneer het minuutje voorbij is, kan je ervoor kiezen om nog langer in de spiegel te kijken of om je ogen dicht te doen. Deze vragen kan je nu voor jezelf beantwoorden.
Hoe was deze mini opdracht om te doen? Wát voelde je nu precies? En kon je al bedenken hoe je jezelf nu ziet? Werd het al snel ongemakkelijk en waarom denk je dat? Had je al het idee dat je hiermee dichter bij jezelf stond?

Grote opdracht – Voor de spiegel blijven staan

Jouw grote opdracht is in feite hetzelfde als de mini opdracht. Je gaat het alleen veel langer doen dan 1 minuut! Zet nu een timer aan om zo bij te houden hoelang je nu zonder onderbreking voor de spiegel bent gaan staan om jezelf in de ogen aan te kijken.

Push jezelf om door het ongemakkelijke heen te bijten.
Wil jij jezelf beter leren kennen? Jezelf beter leren omarmen?

Je kan overigens ook eerst beginnen bij je uiterlijk. Want misschien herkende je het net bij dat eerste minuutje dat je af en toe dwaalde met je ogen, dus naar bijvoorbeeld je wangen of mond of haar keek. Of verder naar beneden keek.
Begin dan gewoon van boven naar onder, of andersom, naar jezelf te kijken. Wat zie je? Wat vind je ervan? Heb je hier weleens opmerkingen over gekregen? Wat doet dit met je? Zo komt het ook meer vanzelf op gang en ga je misschien ook vanzelfsprekend verder denken aan wat er de laatste tijden (of je hele leven lang) is gezegd over jou als persoon, hoe je ergens in staat, wat je hebt meegemaakt en wat het met je deed, enz.

Jezelf zien, jezelf ervaren. Voelen en weten wie je op dit moment bent. Dat is wat je nu aan het ontwikkelen bent. Heel mooi en geweldig van jou hoe je hier in feite jouw persoonlijke bewustwordingsproces mee op gang brengt. Pak je bewustwordingsproces en het meer jezelf kunnen zijn verder op met de gratis training: de 10-daagse ‘Bewust jezelf zijn’ Challenge. Zodat je ook verder iets gaat dóen met je bewustwording en inzichten over jezelf.

Schrijf je hier of via de button in:

PS. Lees zeker nog eens deze blog over zelfreflectie door om nog meer vragen voor jezelf te kunnen beantwoorden.

Welkom op Cherryl Challenges! Als jouw Zelfbewustzijn-Coach help, ondersteun en coach ik jou graag in het vergroten van jouw zelfbewustzijn. Dit leidt jou naar meer zelfvertrouwen, kracht, durf, openheid en positiviteit en maakt jou extra sterk in het maken van jouw eigen, bewuste keuzes. Hoe mooi is het om zo bewust en positief jouw eigen leven in te kunnen vullen en te leven? <3

www.facebook.com/cherrylchallenges

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.