comfortzone Cherryl Challenges

Jouw comfortzone, hoe ziet die eruit?
Wat gebeurt er binnen je comfortzone, wat mag en moet er gebeuren?
Wat gebeurt er met jou binnen je comfortzone en hoe voel  je je?

Vind je het prima zo…. Zo voor de rest van je leven?
Soms is het heel duidelijk dat er wat mag veranderen, soms ben je je hier niet echt van bewust.

Laten we hier eens bij stilstaan.

Het hebben van een comfortzone

Comfort, het Engelse woord voor troost, veiligheid.

Het hebben van een comfortzone, in beginsel wordt het gezien als dat je je letterlijk en figuurlijk in een veilige omgeving waant en je er goed bij voelt.

Dat is in de eerste plaats SUPER FIJN, om je veilig te kunnen voelen, je goed te voelen. Binnen de veilige ‘muren’ van je comfortzone genieten van waar je je comfortabel bij voelt, je uitdagingen binnen je comfortzone aan kunnen gaan.

De term ‘comfortzone’ wordt soms ook gebruikt om aan te geven dat we ons veilig voelen bij datgene ‘wat we gewend zijn’ en wat we mede daarom ook aankunnen. Veranderingen hierin zijn al snel beangstigend of op z’n minst iets om van die vervelende kriebels bij te krijgen. Som zit je ook in een sleur die wellicht gemakkelijk aanvoelt en kan het teveel moeite lijken om iets aan die sleur te veranderen.

Terwijl als je er echt bewust bij stil gaat staan, je misschien wel tot de ontdekking komt, dat het er allemaal helemaal niet zo fijn aan toegaat en dat de dingen kunnen verergeren wanneer je er niets aan doet.

Hoe zit dit voor jou? Heb je al weleens aanwezig gevoeld dat je aan verandering toe bent en je dus je huidige comfortzone zou moeten verlaten?

Comfortzone – je huidige comfortzone verkennen

De term ‘comfortzone’ gebruik ik zelf ook niet alleen voor die fijne, veilige of in ieder geval bekende plek.
Ik gebruik de term ook voor die plek waar je nu bent, waar je je mogelijk wel veilig voelt, waarin je weet wat er gebeurt, met jou, voor jou, door jou, enz. En dat die zaken niet persé fijn zijn, maar omdat je het hoe en wat wel al kent, dit toch een vorm van veiligheid is. Het is ‘bekend terrein’, dat maakt het een soort van makkelijk. Hier leef je misschien wel op een manier die jij aankan, maar leef je niet per definitie je ‘full potential’.

Een vorm, een soort van, dat zeg ik bewust.
Iets wat bekend is, iets wat bekend en dus vertrouwt aanvoelt, zie je soms wel als veilig, maar hoeft niet persé ook fijn te zijn. En iets wat fijn aanvoelt, hoeft niet zaligmakend genoeg te zijn.

De volgende 4 vragen helpen je er bij stil te staan.

1. Wat is er en voelt fijn aan op dit moment? Denk aan je thuissituatie, je werk, je relaties, je omgeving, je persoonlijke ontwikkeling, enz.
2. Wat is er en voelt NIET fijn aan op dit moment?
3. Heb je je antwoord op vraag 2 al eens geprobeerd te veranderen?
4. Zo nee, waarom niet? Zo ja, hoe komt het dat het toch nog zo is?

Comfortzone – veranderingen doorstaan en doorlopen

Bovenstaande vragen kunnen je al heel veel inzichten opleveren.
Iets wat echt fijn is, hoef je niet altijd te veranderen. Iets wat ‘fijn lijkt’, maar eigenlijk een masker is voor iets wat je niet aan durft te gaan, omdat het te spannend is of omdat je simpelweg niet weet hóe, verander je liever niet.
Veranderingen in wat je gewend bent, kunnen je zoveel fijns, zoveel meer positiefs opleveren.
Maar dan moet je die verandering wel starten, wel aangaan en er wel doorheen zien te komen.
Het is vaak beangstigend, omdat je daar misschien stappen voor zou moeten ondernemen die je niet gewend te nemen of waardoor je je geconfronteerd voelt met wat anderen van je verwachten in wat je wel of juist niet doet.

Pak daarom eens de volgende vragen op om verdieping te krijgen op je antwoord bij vraag 4.

5. Hoe voelt het wanneer je denkt iets te ‘moeten’ gaan veranderen in die veiligheid die je ervaart?
6. Waarom zou je die verandering tóch willen opzoeken?
7. Wat vind je het moeilijkst aan een verandering door te – moeten – gaan?

Comfortzone – op naar een nieuwe comfortzone

Je merkt nu misschien wel dat je iets wilt veranderen, maar dat je om de een of andere reden ergens blijft haken.
En je wilt je fijner, beter, zelfverzekerder, positiever kunnen voelen.
Voelen dat je je huidige en nieuwe uitdagingen echt wel aankan.

Dat je de confrontatie met wie of wat dan ook echt wel aankan.
En dat je die verandering of weer een nieuwe verandering dus best wel aankan.

Schrijf ook echt eens op wat er fijn en niet fijn is en wat je toch eigenlijk echt wilt veranderen.
Welke acties vermoed je het beste te kunnen ondernemen om die verandering te realiseren?

Pak het op voor jezelf. Zeker wanneer je al langer dat onderhuidse gevoel hebt dat er best iets mag veranderen.

Een gratis Skypegesprek helpt je misschien extra op weg.

Hoe kan je jezelf verwennen tijdens het veranderen?

Zowel een uitdaging als iets wat je echt zo verdiend hebt.
Een moment voor jezelf levert meer energie, meer ruimte, meer zicht op oplossingen op.
Met het gratis e-book “Waarom je vanaf nu regelmatig ME Time neemt” (50 redenen + een plan van aanpak) is een waardevolle ondersteuning tijdens het proces van verandering

me time Cherryl Challenges

KLIK HIER of op de cover hierboven

PS. EXTRA:
Een video met een oproep. Kan en mag ik jou interviewen?

Share, follow, like.... <3
error
Welkom op Cherryl Challenges! Als jouw Zelfbewustzijn-Coach help, ondersteun en coach ik jou graag in het vergroten van jouw zelfbewustzijn. Dit leidt jou naar meer zelfvertrouwen, kracht, durf, openheid en positiviteit en maakt jou extra sterk in het maken van jouw eigen, bewuste keuzes. Hoe mooi is het om zo bewust en positief jouw eigen leven in te kunnen vullen en te leven? <3

www.facebook.com/cherrylchallenges

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.