Dagelijks tijd nemen voor jezelf nemen. Klinkt dat niet als een heerlijk vooruitzicht voor jou?

Zo ja, dan heb ik hier enkele tips voor je op een rij gezet waarmee jij je al aardig kan voorbereiden.
Al vind je het misschien wel ontzettend lastig en lijkt het onmogelijk voor je om dit te realiseren, wanneer jij al een tijd aanwezig voelt om meer tijd en met meer regelmaat tijd voor jezelf te nemen? Dan hoop ik van harte dat de tips je hierin op weg helpen. Een goede voorbereiding is immers het halve werk!

Voor deze blog heb ik als voorbeeld genomen dat je een halve dag in de week BEWUST VRIJHOUDT voor jezelf. Uiteraard sta jij er he-le-maal vrij in om een andere regelmaat aan te nemen, bijvoorbeeld dagelijks een uur.

De tips – Voorbereiding in tijd voor jezelf nemen

Wat je nu direct al kan doen

Bedenken of je een vaste halve dag in de week neemt of deze flexibel in een week in kan/wilt zetten.

En: wil je steeds dezelfde activiteit ondernemen of juist variëren? Zet verschillende ME Time activiteiten op een rijtje en houd je lijstje verder goed in het zicht. Laat het je lekker stimuleren!

Wanneer je je lijstje maakt, schrijf er dan per ME Time activiteit kort bij welke voorbereidingen je hier eventueel voor zou kunnen treffen om dit op de dag zelf goed en wel uit te kunnen voeren.

Verzorging van kinderen en anderen

Heb je thuiswonende kinderen? Dan heb je een aantal verantwoordelijkheden, denk aan eten en drinken, kleding, eventuele zindelijkheid, verzorging op andere gebieden, oppas regelen en met eventuele aandoeningen rekening kunnen houden.

Verantwoordelijkheden naar anderen toe

Heb je nog geen vaste dag voor je halve dag geprikt of is dit idee nog niet helemaal geïntegreerd in je leven?
Dan loop je er wellicht tegenaan dat je afspraken hebt staan op de dag waarop je jouw halve dag voor jezelf vrij wilt houden. Ga eens na of je het een en ander kan verzetten, misschien wel voor een langere tijd? Maak duidelijk dat je een bepaalde dag in de week steeds vrij zal houden, in ieder geval een halve dag.
Afhankelijk van wat er aan afspraken kunnen zijn, kan het handig blijken om te kiezen voor 2 kortere momenten in de week, bijvoorbeeld 2x 5 uur. Maar probeer het een en ander eerst eens uit, voordat je aan alternatieven voor je halve dag toe bent.

Koken

Kook vooruit. Wat is makkelijk? Wat vinden eventuele gezinsleden wel lekker om vaker te eten?
Haal meteen voldoende eten in huis om 1 gerecht voor meerdere dagen klaar te maken.
Uiteraard, als je niet alleen op jezelf woont, kan je ook met je gezinsleden afspreken dat zij het koken op zich nemen. Woon je op jezelf? Dan kan je er ook voor kiezen om jezelf te verwennen met een hapje buiten de deur of om een fijne maaltijd te laten bezorgen.

Afwas en andere huishoudelijke zaken

Is het echt zo dat huishoudelijke zaken in de weg zullen staan op jouw – vaste – halve dag?
Of zal dat wel loskomen? Het hoeft echt zero problemen op te leveren wanneer je dit allemaal een halve dag laat gaan.
Blijf je thuis voor je halve dag ME Time, dan kan het zijn dat het wel zo fijn is dat de ruimte waar je het meeste in blijft relaxen, opgeruimd wordt. Probeer dit minstens één dag van tevoren gedaan te hebben, zodat het al van tevoren aanlokkelijk wordt om in die ruimte te gaan genieten van jouw tijd!

Activiteit-voorbereiding

Neem je bijvoorbeeld een uitgebreid bad? Haal dan je favoriete badschuim in huis. Zet de meest fijne handdoek vast klaar, overige badspullen, ondergoed, heerlijke kleding, iets voor je haren, eventuele sfeermakers zoals muziek, kaarsen e.d.

Wil je een stad bezoeken? Kies van tevoren vast een stad uit en plan van tevoren je route.

Wat wil je verder al gereed hebben voordat je op weg gaat? Pak dit ook op.
Wat heb je nog meer op je lijstje staan vanuit de eerste tip?

Er zijn vast andere zaken die niet in deze blog benoemd worden, maar die wel belangrijk voor je zijn. Vul deze blog dan voor jezelf aan en beschrijf hoe je je hierop kan voorbereiden.

En verdiep en verstevig jouw bevindingen vanuit deze blog met het Mijn ME WE YOU Time project.

>>> KLIK HIER <<<<

 

PS. Pak dit gratis e-book ook alvast op: >>> KLIK HIER <<<