Inhoudsopgave
“Yesss, helemaal gemotiveerd!”
“Ik ga voor de actie, geen excuses meer!”
“Ik ga er weer écht voor!”
Yes, dit soort kreten krijg je na afloop van een evenement van Mieke Kosters. Ken je haar nog niet? Dan is een blik werpen op www.miekekosters.nl de moeite waard. Zeker als jij nog niet goed weet om te gaan met het maken van keuzes in jouw eetpatroon! Of als je dit wel hebt geweten, hier wel iets mee hebt gedaan, hier wel iets in hebt bereikt, maar dat je hier weer in bent teruggevallen. Want met de hulpmiddelen die zij biedt en de boeken die zij heeft geschreven, kan je helemaal geïnspireerd aan de slag gaan en jouw weg bewandelen naar een TROTSE versie van wie jij bent!
‘Afvallen is kiezen tussen wat je NU wilt hebben
en wie je het allerliefst wilt zijn.’
Een van haar bekende uitspraken en ja, als er een event is waar dit centraal staat, dan wil ik daar zeker heen! Een event om onder begeleiding van Mieke Kosters te werken aan je doelen én het ontwikkelen van vaardigheden om JOUW bewuste eetkeuzes te maken. Nu help ik je vanuit Cherryl Challenges zelf ook graag met het maken van jouw eigen bewuste keuzes, in het algemeen, maarrrr… op het gebied van eten en drinken kan ik daar zelf nog genoeg winst in behalen!
Lees je mee?
Het evenement 28 januari 2017
Het evenement was weer inspirerend en motiverend. Na een inleiding liet Mieke het publiek steeds aan de slag gaan, elke keer dat ze een stap had geïntroduceerd uit een nieuw plan van aanpak: van jouw ‘commitment’ tot aan het ‘slank blijven’. En 6 stappen tussendoor die ook je aandacht vragen om goed en wel aan de slag te gaan met je denkwijze, overtuigingen en natuurlijk je eetgedrag. Zoveel mooie en inspirerende woorden, zoveel inspirerende verhalen van dames die vele kilo’s zijn afgevallen, zoveel verwachtingen, hoop, twijfels en overwegingen. Maar je begint met je commitment, die ik overigens achteraf nog heb aangevuld met extra aandachtspunten. Wat ook weer een tip was vanuit Mieke en het werkboek. Hoe mooi is het om verwachtingsvol naar een dergelijk event te gaan en om met zoveel inspiratie, motivatie, een contract en tools om je hier aan te houden weer terug te komen!
Het boek ‘In 20 minuten van XL naar S’
Het nieuwste boek, een mooi kleurrijk en helder boek, van Mieke. Dit boek kreeg je na afloop van het event. Maar vriendlief was al aan het koken toen ik thuiskwam, dus ik ga er een andere keer goed en wel mee aan de slag! Ben jij ook benieuwd naar wat je allemaal in 20 minuten kunt maken? Ik wil dit weleens aandacht geven hoor!
Interview: een kijkje in hoe Mieke over haar eigen keuzes denkt
Sinds Mieke is gestart met haar eerste boek ‘Het geheim van slanke mensen’, geeft ze haar leefpatroon een 9. Wat een mooi cijfer, zeker als je je bedenkt dat dit eerst een 6 was voor haar. Ook al is ze niet altijd even tevreden over aspecten van haar lichaam, ze is tevreden over haar gedrag, voor haar het hoogst haalbare. Wat er ook gebeurt, ze pakt een tegenslag of uitdaging veel sneller op. Een NEE komt er veel makkelijker en duidelijker uit, maar net zo goed een duidelijke JA. Zij heeft immers de regie!
Zo bewust en regievol als Mieke is, weet ze voor zichzelf dat ze zich op de volgende gebieden graag nog verder wilt ontwikkelen: meer tijd voor zichzelf en bewust stilstaan bij wat zij écht wilt. Lekker enthousiast zijn en dan zó ergens inspringen, dat blijkt niet altijd het beste te zijn. Ook in het onderhandelen en dergelijke gesprekken. Hierover zei ze nog iets tijdens het event: voorheen keek ze zo enorm tegenop, ze liep dan algauw naar de kast met eten toe om te gaan snaaien. Hier is ze bij gaan stilstaan, dat de moeite met de onderhandelingsgesprekken met bijvoorbeeld haar uitgeverij dit effect op haar had. Zonde! En nu? Heeft dat maar weinig invloed op haar. Dus hey, she will get there 🙂
En wat jij nodig hebt om te bereiken wat jij wilt bereiken? Het belangrijkste is om de bereidheid te hebben om te doen wat nodig is. Het is niet altijd makkelijk, maar veranderen lukt alleen als je je commit aan je poging en als je voor jezelf bepaalt dat je inderdaad bereid bent te doen wat nodig is. Ook al begin je weer voor de 20e keer!
What’s it going to be?! Maak JOUW KEUZE en zet het door!
Alsof je er niet onderuit kan komen, én? Dat wil ik ook helemaal niet! Ik ben weer helemaal gemotiveerd, ik heb het contract ondertekend en ik word in de gaten gehouden, help!
Een fijne bijkomstigheid voor mij persoonlijk was een clubje dames bij wie ik mocht aansluiten. Leuke dames, zelf ook helemaal geïnspireerd en gemotiveerd. Net als ik dus! Ik heb zoveel aantekeningen gemaakt en weet helaas niet meer van al die aantekeningen wie wat precies heeft gezegd. Maar een bepaalde uitspraak blijft heel erg hangen, die deel ik graag met jou:
“De mate waarin je het wilt,
zegt nog niets over de mate waarin je het doet”.
En we gaan er allemaal voor!
En dan nu natuurlijk: wat doe JIJ met deze informatie? Pak jij nu jouw eetpatroon op? Wil je blijven hangen in het makkelijke en veilige en ook ongezonde patroon die je al dan niet lang aanhoudt?
Of heb je het niet zozeer met eten en drinken, maar ervaar je binnen andere gebieden de nodige belemmeringen en drempels op jouw weg naar The Best You? Dan kan het echt geen kwaad om eens te kijken naar de Checklist die jij direct kunt toepassen op wat er door jouw hoofd ronddwaalt. Op deze Checklist kom je de 6 triggers tegen die jou kunnen vertellen of je iets echt moet oppakken of wellicht nu nog niet. Extra ondersteuning nodig? Ga dan naar mijn YouTube kanaal waarop ik elke trigger toelicht!
Ga voor DIE keuzes waarmee JIJ dichter bij The Best You komt <3
Let’s do this!!!
Liefs,
Cherryl
© Cherryl ~ Cherryl Challenges
