Jij hebt jezelf iets ten doel gesteld. Jij wilt iets bereiken. En waarom? Het is nodig. Je hebt het verdiend. Je wilt groeien. Je wilt jezelf verder ontwikkelen. Je wilt over die drempel heen. Je wilt een uitdaging aangaan en overwinnen. Je wilt een -mentale- beperking in je leven doorbreken. En dit ga jij goed en wel oppakken! En ik vertel jou bij deze dat het jou gaat lukken. Lees gauw verder voor de 3 tips waarmee jij je doel effectief oppakt én zal behalen!
Heb jij een doel? Waar gaat het over en waarom heb je dit doel voor ogen? Wanneer je eenmaal een doel hebt bedacht waarvan jij weet en zo voelt dat je die wilt behalen, dan zegt dat simpelweg dat dit 100% belangrijk voor je is. En omdat het zo ontzettend belangrijk is, geef ik je daar graag 3 simpele, maar effectieve tips.
Beeld je je het volgende eens in: Jij hebt een geweldig en belangrijk doel bedacht waarvan jij hebt bedacht dat je die eens gaat bereiken. En je wilt niet dat dit in de soep loopt, omdat je het eigenlijk niet goed hebt opgepakt. En hoe pak je het dan het beste op? Dat kan soms heel verschillend zijn, afhankelijk van wat je doel is. Maar ik geef je gráág 3 algemene tips die jij op ELK doel die jij hebt kan toepassen. En je begint met het in stukken hakken! Ja, je gaat je doel in stukken hakken.
Het maakt niet uit wat voor een doel je hebt. Het gaat erom dat jij jouw doel, welk doel dan ook, weet te bereiken!
Tip 1: Hak je doel in kortere periodes!
Heb jij een doel waar je veel voor moet doen? Waarbij je denkt: hier wil en ga ik mijn tijd ervoor nemen, om mijn doel goed en wel te behalen? Dan doe je er goed aan om je doel in stukjes te hakken. Die gehele periode die je ervoor gaat gebruiken, hak je in kleinere stukken, in kortere periodes.
Een voorbeeld: stel dat jij aan je assertiviteit wilt werken en als doel hebt dat je NEE kan zeggen. Hier heb je 3 maanden voor uitgetrokken. Dan kan het fijn zijn om jouw doel in kortere periodes van 2 weken te hakken. Zo creëer je de mogelijkheid om de 2e en 3e tip consequent toe te gaan passen en om jouw doel op een effectieve manier te bereiken.
Tip 2: Ben je op de goede weg, boek je resultaat?
Wat ga jij aan het eind van elke korte periode doen? Datgene wat je in principe ook aan het eind van de gehele periode doet voor het behalen van jouw doel. Je blikt terug op hoe je het in deze– nu verkorte- periode hebt gedaan. Wat is het resultaat? Had je meer of minder verwacht? Wat ga je de volgende periode wel of niet doen om dichter bij het gewenste resultaat te komen?
In het voorbeeld van assertiever willen worden: Je bent nu net begonnen met het werken aan je assertiviteit. De eerste korte periode van 2 weken is voorbij en je blikt terug op deze eerste 2 weken. Je merkt dat je echt nog geen NEE kan zeggen en voelt je ongemakkelijk bij je doel. Voor de volgende periode neem je jezelf voor om echt actiever aan de slag te gaan en je vertelt een goede vriendin dat je dit echt goed wilt oppakken en vraagt haar om met jou te oefenen.
Tip 3: Neem ook een moment voor je gevoelens en gedachten over je resultaten
Het is al heel mooi wanneer je tip 1 en 2 oppakt. Want daarmee houd je steeds even in de gaten of je je doel al dan niet gaat behalen. Maar naast het resultaat wat je misschien wel hebt behaald, mag je zeker ook even een moment stilstaan bij je gevoelens en gedachten. Deze kunnen van invloed zijn op niet alleen je resultaat, maar ook op de acties die je hiervoor onderneemt. Merk je dat je je goed voelt over hoe je bezig bent? Tevreden? Trots? Ben je ergens teleurgesteld over? Verdrietig? Warrig? Onzeker?
En, hoe WIL jij je gaan voelen? Hoe WIL jij over jezelf gaan denken? Neem je antwoorden hierop ook weer mee naar die volgende verkorte periode.
In het voorbeeld waarin je je assertiever wilt gaan voelen, kan je je bijvoorbeeld teleurgesteld en onzeker gaan voelen, omdat je die eerste korte periode misschien nog niet actief was. Maar je doel is voor jou heel duidelijk en daarom heb je die goede vriendin om ondersteuning gevraagd. En daar voel je je trots over, je zet namelijk bewust je schouders eronder en je gaat ervoor!
Ga je met deze tips aan de slag? Ik ben zo benieuwd naar hoe dit voor jou gaat werken! Ik geloof erin dat wanneer je dit echt serieus neemt en consequent oppakt, jij je doelen op een effectieve manier zal gaan behalen. En dat je hier echt heel erg trots op zal zijn, want JIJ hebt dit weten te bereiken!!! <3
Bekijk nog eens deze video voor ondersteunende motivatie!
En word abonnee wanneer jij voelt dat jij bewuster wilt worden in waar jij vooruit wilt komen en die extra motivatie en inspiratie wel kan gebruiken… zie ik je gauw op YouTube?
Liefs,
Cherryl
P.S. In de besloten Facebookgroep kan je verder aan de slag. Wil je verder gemotiveerd worden en inspiratie opdoen voor jouw doelen en uitdagingen? Kom er gauw bij!
© Cherryl ~ Cherryl Challenges
