ME Time moment Cherryl Challenges

Een Me Time moment inlassen, je weet wel, tijd voor jezelf nemen.

De ene periode lukt dit je beter dan de andere periode. Heb je enig idee waarom het je de ene keer beter lukt dan de andere keer? En waarom het je wellicht maar een enkele keer lukt en eigenlijk heel vaak ook helemaal niet?
Het is toch eigenlijk best jammer dat dit niet altijd lukt, niet regelmatig lukt…. Want je hebt het zo verdiend. En niet in de laatste plaats omdat het ook noodzakelijk voor je kan zijn.
Misschien denk je weleens: zo noodzakelijk is het toch niet altijd, ik ‘overleef het wel weer, die drukte’.

Maar dan heb je nog steeds zoiets als er preventief voor zorgen dat dat het geen noodzaak wordt om tijd voor jezelf te nemen.

Eerst even dit

Hoe druk heb je het nu op een gemiddelde dag? Of in een gemiddelde week?
Heb je het idee dat je steeds maar niet aan waardevolle ME Time toekomt?
Maar misschien een nóg belangrijkere vraag (stiekem 2):
Is het werkelijk zo dat JIJ alles van jouw To Do lijst moet doen?

Je hebt het zó druk, je hoofd loopt er van over, je bent moe…. Maar je kunt en mag je echt afvragen of jij echt degene bent die alles moet doen wat in je opkomt en wat er al in je agenda staat.

Druk versus rustig

Bekijk het ook eens als volgt. Op zich is het niet zo gek dat je eens een keer een drukke periode hebt. Is dit zo omdat je dan het idee hebt dat er dan ook een rustige periode volgt? Dan kan dat op zich helemaal prima zijn, want in zo’n rustige periode kom je dan weer tot rust. Je hebt dan in ieder geval de mogelijkheid en de ruimte om jezelf op te laden, om er écht voor jezelf te zijn.

Maar vergis je niet. Ook in een drúkke periode – en al helemáál wanneer je niet binnen redelijke tijd een rustige periode verwacht –  is het belangrijk om af en toe toch echt bewust een moment voor jezelf te gaan creëren.

Hoe lang duurt jouw ME Time moment?

Hoe doe je dit dan in een drukke periode? Hoe zie je het voor je, hoe lang mag dit fijne, belangrijke ME Time moment duren? En moet dit elke keer hetzelfde zijn? Aan welke ME Time activiteiten denk je nu?

Misschien denk je aan bijvoorbeeld een boek lezen of een bad nemen. Even gaan wandelen. Activiteiten die je voor en met jezelf kan ondernemen, waarmee jij heerlijk bijkomt.
Ze duren echter wel allemaal langer dan 10 minuten. Dan kan je ook weer gaan denken: ME Time, het duurt te lang, die andere dingen kan ik dan niet op tijd doen, het is gewoon weer niet voor mij weggelegd. Want op een drukke dag of in een drukke periode zit een lekker lang bad nemen er vaak gewoonweg niet snel in. Badzout kopen, ervoor zorgen dat je niet gestoord wordt door anderen, het bad zelf voorbereiden,… ehh, laat ook maar!

Maar: moet het elke keer een bad nemen zijn? Moet het elke keer iets zijn wat langer dan 10 minuten, laat staan langer dan een uur kan duren? Als je dat idee hebt, dan gaat er iets moois aan je voorbij… Want tijd voor jezelf nemen, jezelf opladen en bijkomen, kan in allerlei vormen en maten! Het kan en mag dan ook gerust een ME Time moment van 10 minuten zijn. Je bent niets verplicht in hoe lang of hoe kort het duurt! Als het maar iets een moment is waar JIJ van bijkomt.

Daarom het volgende!

Laat het even op je inwerken. Het hoeft dus niet altijd lang te duren om jezelf opgeladen te krijgen. Bijvoorbeeld 10 minuten. Zelfs met 5 bewuste minuten voor jezelf kan je je al frisser voelen worden. Meer ruimte in je hoofd, meer focus ervaren. Hoe fijn zou dat zijn!
Daarom deel ik in de volgende blog een oefening met je. Ik wil dat je echt gaat oefenen met het ervaren van tijd voor jezelf, hoe kort dit ook duurt. Zelf heb ik er echt profijt van, mensen om me heen en de mensen die ik digitaal ken. En jij straks dus ook!

Houd je mijn website in de gaten voor die volgende blog? Na 22 oktober 2018 kan je het ook op m’n website opzoeken met de trefwoorden ‘oefening’ en ‘me time’.

En: Mijn ME Time project

Met ‘Mijn ME Time project’ ga je stap voor stap aan de slag met het integreren van vaker en met meer regelmaat tijd voor jezelf leren en dúrven te nemen. Hoe mooi vind je dit vooruitzicht? Het steeds normaler vinden van die tijd voor jezelf te nemen? Hoe kort of lang jouw favoriete ME Time activiteiten ook duren. Pak dit gauw op en
schrijf je gratis in!
Klik hier of op de button:
ME Time moment Cherryl Challenges

Welkom op Cherryl Challenges! Als jouw Zelfbewustzijn-Coach help, ondersteun en coach ik jou graag in het vergroten van jouw zelfbewustzijn. Dit leidt jou naar meer zelfvertrouwen, kracht, durf, openheid en positiviteit en maakt jou extra sterk in het maken van jouw eigen, bewuste keuzes. Hoe mooi is het om zo bewust en positief jouw eigen leven in te kunnen vullen en te leven? <3

www.facebook.com/cherrylchallenges

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.