Contact met iemand, het kan zo leuk zijn, het kan ook heel vermoeiend verlopen.
Het contact verloopt misschien wel helemaal zoals jij het wilt, het kan je ook steeds stress en frustraties opleveren.
Hoe jullie communiceren, ook dat is van invloed of het leuk, stressvol, fijn, gezellig, benauwend aanvoelt.
Hoe vaak ben je hier mee bezig? Ben je er al weleens stil bij gaan staan wie in jouw omgeving nu een fijne invloed op jou heeft en wie nu echt niet?

 

Van wie krijg je nu energie, van wie vooral niet

De uitkomst op deze vragen kan betekenen dat je ergens wellicht actie op zou moeten nemen, bijvoorbeeld proberen bewust minder contact met iemand te willen hebben, het contact nieuw leven willen inblazen, het contact wellicht zelfs verbreken… Oeps, dat is spannend..!!
Maar voordat je hier grote stappen in gaat maken die je wellicht nooit eerder hebt gemaakt, neem ik je graag eerst mee op een ‘nadenk’tocht.

Om eens bewust stil te staan bij wie wat nu in je oproept, hoe je je erover voelt en wat je hier eventueel in zou willen doen.

De stappen tijdens jouw nadenk-tocht

Doe je mee met mijn ‘nadenk’tocht? Deze heb ik ingedeeld in enkele stappen die je gaat nemen.

Ga eerst eens achterover zitten of liggen en loop in gedachten eens langs je contacten, de bekende mensen in jouw leven. Je kan er ook voor kiezen om pen en papier bij de hand te hebben, zodat je meteen aantekeningen kan maken.

Stap 1:  Welke namen komen er direct in je op?

Bedenk bij jezelf dat de mensen die als eerste en vlak achter elkaar in je opkomen waarschijnlijk de mensen zijn die het meeste invloed op je hebben.
Zijn het ook de mensen die je het vaakst ziet of er het vaakst voor je zijn? Nee, niet per definitie. Je kan zodanig een leuk of vervelend contact hebben met iemand die je niet eens wekelijks of maandelijks ziet en/of spreekt

Extra: Noteer de namen op volgorde zoals ze in je opkomen.

Stap 2:  Denk je bewust aan iemand of duikt die persoon vanzelf in je gedachten op?

Bedenk bij die namen ook het volgende.
Zijn het mensen die je vaak ziet? Of juist niet?
Ze kwamen toch om de een of andere reden in je op.
Sta er eens bij stil  hoe lang of intens je aan die persoon denkt.

Denk je bewust aan die persoon? Of komt die persoon tegen wil en dank in je gedachten op?

Extra: Noteer bij de opgeschreven namen hoe vaak en intens je aan hen denkt.

Stap 3: Wat doet jou nu zoal aan die persoon denken?

Vraag jezelf af: waar ligt het nu aan dat je zo vaak aan die persoon denkt?
Wat herinner je je?
Wat voor soort contact en manier van communiceren hebben jullie?

Merk je bij jezelf dat je het anders had gewild?
Of mag het wel zo blijven?

Extra: noteer wat je je herinnert en hoe je tegen jullie contact aankijkt.

Stap 4: Wat voor emoties komen er los bij het denken aan die persoon?

En bedenk vervolgens wat voor gevoelens je nu eigenlijk bij deze mensen hebt.
Je hebt vast al wat emoties ervaren tijdens de eerdere stappen in je nadenktocht:
de fijnere en minder fijne emoties.
Want waar ligt het ook alweer aan dat je aan die persoon denkt?
Kreeg je er bijvoorbeeld een positief gevoel door? Een bedrukt gevoel? Een onzeker gevoel? Een gefrustreerd gevoel? Een warm gevoel? Raakte je meteen geïnspireerd?
Welke herinnering triggert je en wat voel je daarbij? Hoe denk je hier nu over?

Extra: noteer ook dit alles bij de namen.

Stap 5: En wat wil je nu gaan doen?

Dit is misschien wel de meest uitdagende stap!
Wat denk je dat jou goed zou doen?
Wil je minder contact met iemand, juist meer contact of wil je het contact verbreken?

Die laatste stap kan op sommige fronten ontzettend definitief zijn.
Daarom heb ik het volgende voor je op een rij gezet:
Ik heb 7 signalen verzameld die jou vertellen of je nu echt met een energievréter te maken hebben.
Hoeveel signalen pak jij in jouw omgeving op? Hoeveel pak je bij een specifiek persoon op?

Schrijf je in en download gauw jouw exemplaar om hier mee aan de slag te gaan:
contact Cherryl Challenges

Liefs,
Cherryl

Welkom op Cherryl Challenges! Als jouw Zelfbewustzijn-Coach help, ondersteun en coach ik jou graag in het vergroten van jouw zelfbewustzijn. Dit leidt jou naar meer zelfvertrouwen, kracht, durf, openheid en positiviteit en maakt jou extra sterk in het maken van jouw eigen, bewuste keuzes. Hoe mooi is het om zo bewust en positief jouw eigen leven in te kunnen vullen en te leven? <3

www.facebook.com/cherrylchallenges

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.