Yesss, we ontkomen er niet aan, het is bijna 2017! Daarom heb ik onderaan een leuk en ook nog eens behulpzaam cadeautje voor je! Maar eerst… Ik ben benieuwd naar je kerstplannen of ben jij dan juist fijne niet-kerst plannen aan het uitvoeren? Of helemaal niets. Wat het ook wordt, dat maakt niets uit, jij kiest voor datgene wat voor jou fijn aanvoelt. Nu weet je vanuit de vorige blog dat je niet tot 1 januari 2017 hoeft te wachten om aan je voornemens te gaan werken. Dit kan gewoon vanaf elk moment, je kan het gewoon vanaf nu al gaan doen.

En dan merk je misschien dat het toch lastig is om te bedenken: wat wil ik nu eigenlijk? Waar wil ik voor gaan?
Misschien gaat dat wel door je gedachte, spookt het en siddert het. Daarom denk ik graag met je mee. Nu kan ik helaas niet zo 1 2 3 in je gedachten meekijken, maar wel maakt het volgende je het een en ander duidelijk bij datgene wat in je hoofd omgaat. Neem gerust de volgende 6 triggers erbij en laat ze jou maar eens extra nadenken, voelen, sidderen. En misschien hak je al wel wat knopen door. Laat je mij weten wat jou over die drempel heen krijgt? En pak je meteen een blocnootje erbij om te noteren zodra je tot een inzicht komt?

Triggers

Triggers zijn in feite de alarmbellen die steeds vaker bij jou rinkelen wanneer jij tegen het maken van een keuze aanhikt en daarbij ook tegen het doorhakken van de soms nodige knopen. Eerder dit jaar vertelde ik je over deze 5 triggers. Vervolgens vertelde ik je over een 6e trigger, die maar al te vaak onderschat wordt, veel vaker aanwezig is dan gedacht en ook zoveel invloed kan hebben op de eerste 5 triggers.

Laten we het er weer even bij pakken. En schrijf gerust op je blocnootje jouw inzichten op.

Trigger #1 Hoe vaak is de gedachte erover voorbij gekomen?

Jij hebt onenigheid ervaren met iemand en het lijkt alsof de ander het niet eens zo ziet. Toch vind je het vervelend en je denkt er weleens aan om de confrontatie aan te gaan.

Trigger #2 Hoe vaak heb je het erover gehad?

Je denkt erover na om van baan veranderen, maar hebt nog geen besluit genomen. Je zoekt anderen op om bijvoorbeeld te vragen hoe zij zo een keuze maken. Of je vertelt over deze gedachte en bespreekt alle voors en tegens, hoe jij je erbij voelt.

Trigger #3 Hoe vaak heb je er iets over opgezocht?

Je vindt reizen erg leuk, maar je bent nog niet eerder buiten Europa wezen reizen. Je hoort over leuke verhalen op andere continenten en zoekt informatie op over de landen, leuke verblijfplekken, prijzen, noem maar op.

Trigger #4 Hoe vaak heb je het bijna in de praktijk gebracht?

Je wilt je baas vertellen dat je iets heel lastig vindt op het werk, maar het komt er maar niet van. Tijdens vergaderingen of tijdens 1 op 1 gesprekken zoek je naar een aanleiding om dit ter sprake te brengen en soms vind je ze ook. Maar je zet steeds net niet door.

Dit zijn zomaar wat voorbeelden. Onder deze triggers kunnen echter ál jouw andere gedachten, belemmeringen en uitdagingen neergepend worden. Daarbij zal je ook merken dat er wel meer dan 1 trigger kan zijn die jou al dan niet bewust duidelijk maakt dat je hier iets mee wilt of moet doen!

Trigger #5 Hoe vaak zijn de triggers in de afgelopen 4 weken voorgekomen?

Wat jouw belemmering of uitdaging ook is, hoe vaak zijn bovenstaande triggers in de afgelopen 4 weken voorgekomen? Neem als uitgangspunt dat het per trigger minimaal 5 keer is voorgekomen. Maar komt bijvoorbeeld trigger nummer 1 wel dagelijks voor, dan maakt dat jou ook extra veel duidelijk. Maar ook trigger nummer 6 vertelt jou veel.

Trigger #6 Je gevoelens en emoties

Bij alles wat er in je opkomt, ervaar je in meer of mindere mate ook een bepaald gevoel. Of misschien wel heel veel gevoelens. Je kan je emotioneel gaan voelen, je kan je verscheurd voelen, je kan je zo onzeker gaan voelen. Maar dat iets bij jou steeds een gevoel oproept, betekent ook dat het je dus blijft raken, dat het je vastgrijpt. En ook dit vertelt jou dat je er iets mee zou moeten doen, anders blijft het je maar raken en vastgrijpen.

Wil je dit ook meenemen naar 2017? Is er iets wat jij in 2016 wilt achterlaten?

checklist-triggers-klik-hier-p

Dan kan het echt geen kwaad om jouw gedachten, belemmeringen, frustraties erover en noem maar op, eens vaker onder de loep te nemen. Ik steun je graag met het volgende cadeautje: een checklist waarin alle 6 triggers staan genoteerd. Deze checklist kan jij elke keer uitprinten op het moment dat iets je dwars gaat zitten of dat je gewoon ergens vaak aan denkt. Geef jezelf hiermee net dat zetje op iets op te pakken, om knopen door te gaan hakken.

Herken jij ook nog andere triggers bij jezelf? Ik ben heel erg benieuwd waarmee ik mijn lijst mee kan aanvullen. Want hoe meer triggers er zijn, hoe duidelijker het is dat je knopen wilt en moet gaan doorhakken. Om The Best You te worden <3

Liefs,

Cherryl

© Cherryl ~ Cherryl Challenges

Welkom op Cherryl Challenges! Als jouw Zelfbewustzijn-Coach help, ondersteun en coach ik jou graag in het vergroten van jouw zelfbewustzijn. Dit leidt jou naar meer zelfvertrouwen, kracht, durf, openheid en positiviteit en maakt jou extra sterk in het maken van jouw eigen, bewuste keuzes. Hoe mooi is het om zo bewust en positief jouw eigen leven in te kunnen vullen en te leven? <3

www.facebook.com/cherrylchallenges

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.