zelfwaarde

Je wilt aan jezelf werken, jezelf verder ontwikkelen. Je wilt meer zelfvertrouwen hebben en makkelijker om kunnen gaan met wat anderen zeggen tegen jou.  Je zou zo graag meer zelfwaarde willen ervaren en het goede en mooie van jezelf willen inzien. Je merkt alleen dat het je maar niet lukt en dat je eigenlijk niet echt vooruitkomt. Ergens weet je  dat het te maken heeft met dat je het eigenlijk niet écht probeert, want dat vind je toch veel te spannend, je denkt dat de confrontatie met jezelf veel te groot zal zijn.

Vertel eens, heb je al weleens een poging gedaan om aan jezelf te werken? En hoe heb je dat opgepakt? Zomaar begonnen of heb je je op een bepaalde manier nog voorbereid? Wellicht nog belangrijker, hoe verliep dit proces en hoe kon je jouw poging afsluiten? Ik ben benieuwd naar jouw verhaal. Dat je nu mijn blog leest, is voor mij een teken dat je nog niet bent waar je wilt zijn. Ik wil dat je dit nu wél eens een keer bereikt. Daarom geef ik je graag met liefde 7 tips ter voorbereiding. Ter voorbereiding op jouw proces naar groei en ontwikkeling. Naar meer zelfwaarde en zelfvertrouwen, om jouw leven fijner en positiever te kunnen leiden. Een goede voorbereiding is immers het halve werk!

Neem je de tips door en ga je ze dan ook vast uitvoeren?

Zelfwaarde vergroten met een goede voorbereiding – 7 tips


Tip 1: Bedenk dat JIJ de komende tijd écht centraal staat in jouw leven.

Lijkt dit vaag voor jou? Of voel je al aan wat ik hiermee bedoel? Ik wil graag dat jij je met regelmaat, zo niet aldoor, bedenkt dat JIJ centraal gaat staan wanneer jij eenmaal écht aan de slag gaat. VANAF NU. Dus…. Dat wordt echt een paar keer NEE tegen iemand zeggen, omdat je net tijd voor jezelf hebt ingepland. En dat is misschien nu wel precies datgene waar je tegen aanloopt, ik begrijp dat dit vervelend kan voelen. Maar ik zie er zeker de kracht van in om je er nu wel op in te gaan stellen.

Neem je dit voor: over 1 week ga je er echt voor. Vanaf nu zeg je minimaal 5x bij het opstaan, 5x gedurende de dag, 5 x voor het slapengaan, hardop, dat JIJ centraal zal staan. JIJ en dus niet een ander en wat een ander er allemaal van vindt.

Tip 2: Nog geen agenda? Koop er een!
En plan in de komende 3 maanden elke week minimaal 1 moment in van minimaal 2 uur (mag ook veeeeeel meer!). Verdeel die 2 uur anders over 2 dagen in de week als dat in jouw huidige agenda en schema fijner uitkomt.
Werken agenda’s niet voor jou? Dan kan je altijd ook voor een mooi notitieboekje kiezen in je favoriete kleur!

Neem je dit voor: Bedenk alvast welke dagdelen jou het beste uitkomt. Bedenk ook welke kleuren en welke kleurencombinaties jij leuk vindt én wanneer je eventueel een mooie agenda of notitieboekje (en pen) gaat aanschaffen. Dat hoeft niet duur te worden, ga gerust naar de Action, Hema of Xenos.

Tip 3: Vertel aan minimaal 2 personen dat je écht aan jezelf wilt werken
Er zijn vele studies waarin duidelijk gemaakt wordt hoe het jou kan helpen om aan vertrouwd aanvoelende mensen te vertellen wát en waaróm je iets gaat doen. Tegelijkertijd begrijp ik ook heel erg goed dat dit juist zo moeilijk kan zijn, dat je gaat vertellen dat je de komende tijd aan JEZELF GAAT WERKEN??? Dat je aan zelfontwikkeling gaat doen? Dat je misschien wel minder goed of minder vaak bereikbaar en aanwezig bent? Toch wil ik je vragen om dit te doen. Jij hoeft het namelijk niet helemaal in je eentje te dragen, dat jij dit proces voor jezelf aangaat.

Neem je dit voor: Ga eens rustig in je omgeving rondkijken, in jouw contactenlijsten nagaan, bij wie je je nu goed voelt, van wie jij die energie uit voelt komen, van wie je denkt dat ze het jou echt gunnen om beter te worden, sterker te worden, gelukkiger te worden. Met mijn gratis e-book en 3 stappen methode ga jij hier ook goed mee aan de slag. Zo kan je bewust mensen uitkiezen aan wie je het echt wel kan vertellen. Je kan deze 3 stappen methode al als een basis zien van jouw zelfontwikkeling, je ontdekt waar je toch tegen aanloopt en wat jou deels tegenhoudt om verder te groeien (KLIK HIER)

Tip 4: Kies een plek (in huis of buitenshuis)
Waar voel jij je prettig? Is dat in de woonkamer, in een studiekamertje, in de slaapkamer? Is het bij je ouders thuis, bij een goede vriendin? Op zolder bij je oudtante of opa? Is het een plek in een rustig theehuisje bij jou in de buurt? Een plek in de wijde natuur?

Neem je dit voor: kijk eens letterlijk rond in jouw omgeving. Misschien zijn er plekken waar je nu al van weet dat je je er prettig voelt en waarvan je denkt: daar kan of moet ik echt naartoe om eens aan mezelf te werken. In deze blog geef ik je 5 tips om naar meer positieve energie in jouw omgeving te zoeken. Die positieve energie kan je goed gebruiken om aan jezelf te werken!

Tip 5: Maak een mindmap
En voed jezelf alvast met positieve woordjes. Welke woorden kom jij weleens in quotes, artikelen of boeken tegen die zo krachtig en positief op jou overkomen? Maak hier eens een verzameling van.

Neem je dit voor: als je tip 2 ook oppakt, kan je er een mooie combinatie van maken. Kies een kleur papier (stevig papier) om in huis te halen, een aantal vellen. A4 is sowieso goed, eventueel A5 (iets kleiner) of A3 (iets groter). Eventueel extra stiften waar je mee gaat schrijven. Schrijf bovenaan of middenin het woord Positief of Positive Mind en zet er een cirkel omheen. Vanaf nu schrijf je elk positief woordje op en met een lijn verbind je dit aan het Positief.. Dit kan je in de komende tijd steeds aanvullen. Kijk hier regelmatig naar, neem de woorden ook in je op tijdens de uitoefening van tip 1!

Tip 6: Bedenk eens wat jouw weerstand is.
Om diverse redenen is het nog niet zo ver of ben JIJ niet nog niet zo ver om echt aan jezelf te werken, aan jouw zelfontwikkeling en de zelfwaarde die je ervoor nodig hebt. Waar zou dit nu aan kunnen liggen? Welke emoties komen vaker dan eens naar voren?

Neem je dit voor: Misschien heb je tip 2 al opgevolgd. Schrijf in je agenda of notitieboekje op door wat of door wie die weerstand ontstaat en waarom jij dat zo voelt. Wat maakt dat die persoon of dat iets dat in jou die weerstand oproept?

Tip 7: Schrijf de tips uit, print deze blog uit, plan ze in!
De tips lijken je iets te doen, omdat je stiekem wel weet dat je hier iets mee moet, met de ruimte en tijd nemen voor jezelf. Er zijn tips waarvan je vast wel denkt dat je ze best al kan uitvoeren. Wanneer ga je dit doen? En óók als de tips weerstand bij je oproepen, ga je met de tips aan de slag en raak je ze niet uit het oog. Want ook die weerstand vertelt jou dat er ‘iets’ met dit onderwerp is.

Neem je dit voor: bedenk nu hoe je dit het liefst wil aanpakken. Met welke tip start je? Met welke tip ga je daarna door? Ga voor een agenda of notitieblokje (tip 2) en noteer de volgorde van de tips. Ow ja: en VOER ZE UIT.


EXTRA TIP:
Vergeet vooral TIP 1 niet!

Want waarom zou je die vergeten? Als je deze blog nodig had om te lezen, dan is het je eerder nog niet gelukt om je daar echt aan te houden. Om te voelen dat jij jezelf echt eens centraal mag stellen. Je wilt zo graag groeien, je wilt jezelf verder ontwikkelen! Ga hiervoor, jij verdient het!

 

Liefs, Cherryl

 

Welkom op Cherryl Challenges! Als jouw Zelfbewustzijn-Coach help, ondersteun en coach ik jou graag in het vergroten van jouw zelfbewustzijn. Dit leidt jou naar meer zelfvertrouwen, kracht, durf, openheid en positiviteit en maakt jou extra sterk in het maken van jouw eigen, bewuste keuzes. Hoe mooi is het om zo bewust en positief jouw eigen leven in te kunnen vullen en te leven? <3

www.facebook.com/cherrylchallenges

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe jouw reactie gegevens worden verwerkt.